w 29

Odyniec też kaleka, to rozumie co do wiosła to widziałem ostatnio ciekawą wersje leżąc, mianowicie płasko na calej dlugosci lawy, nogi w górze, dwie 5kilowki i 'na rzeźbe' chyba machanie nic tylko poduszke pod głowe i kolysanke do tego

Odyniec zasuwa codziennie rano 60min aero niedługo 2 razy dziennie aero a za 2tyg. 2x dziennie aero+metaboliczny raz na parę dni nie jest źle, ale bark popraw btw: 2h na siłce? ja 30-35min Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-16 17:29:42

nee, nr hantla xx kg, bo nie oznaczone (ze 40 jakos pewno) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-07 18:29:27

Wtorek 08.09.2015 Trening obwodowy 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki ......3/3/3=9 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem wąsko.....................................3/3/3=9 4/4/4=12........ podciąganie nachwytem na szerokości barków ........3/3/3=9 6/6/6=11.........podciąganie podchwytem wąsko [...]

Powiem krótko: POp******IŁO ich wszystkich z tym ppv! We wrzesniu Adamek, teraz 29.95zł za Głazewskiego z Jonesem. a teraz nastepne KSW@-) W dupach sie od tej kasiory przerwaca!!! Nie bede placił i wam tez radze zrobic to samo;-) Niech im to cale ppv sie czkawką odbije.;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-06-28 12:47:25

To jest mma i zawsze jest szansa. Oczywiście, że stawiam tutaj Conora jako wyraźnego faworyta. Prawdopodobnie pojedynek zakończyłby nokaut ale w klinczu czy podczas kontry na stojkowa kombinacje Conora czy przy zwykłej próbie obalenia zawsze byłaby takowa sposobność aby Faber obalil Conora. Faber jest k****sko dynamiczny jeżeli chodzi o zmianę [...]

Burdel w Europie jest raczej przez sprzedajnych nikt-nie-wie-komu polityków a nie przez lgbt A Dana nie wiem co o tym na prawdę sądzi, ale na pewno chce żeby dla jego biznesu było jak najlepiej więc dlatego zrobił to co zrobił Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-11-29 22:47:02

KPS wiesz może o której main card? niestety nie, ale jak cos obczaje to dam znac Zawiń w naleśnik i powieś na głównej. 4k kcal wlasnie zostalo nabite, takze nalesniczki ewentualnie jutro \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-12 22:55:29

Ponownie proszę o poradę koksiarzy :D Planuję odblok po nowym roku, bedzie to łącznie poltóra roku, leciał sam enan 400-500/tyg + 300tabs tury. Okazuję ze mam szkolenie w jednostce i będę musiał wyjechać na 8 miesięcy i na wyjeździe nie widzę jakoś robić odbloku. I tutaj zagwostka: czy szybko robić odblok czy jeszcze rok polecieć :D Nie planuję [...]

Dzisiejsza szama dzień treningowy Redukcja według Konrada %-) /SFD/2021/6/25/e0a12ae715b14ac0a0c9180dcdccaf11.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-25 17:11:29

Dzisiaj tylko cardio w średnim tempie na stepie 45 minut. Dodatkowo wrzucam dzisiejszą miskę. /SFD/2021/12/29/c52e1ab82b794370a32a3cc931a9e2d3.jpg

lece w kime, do jutra panienki. Jak siodema ten alkoholik jeszcze wpadnie to powiedziec ze za kazdego ogra musi wypic po kolejce. Do zoo lalunie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-05 22:29:03

juz zapodaje http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2741/products_name/ultimate-beta-alanine-100-kaps750mg.html 750mb w jednym kapsie mam nadzieje ze nikt mnie nie skarci za podanie linka najwyzej zrzuce wine na ciebie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-06 18:54:29

moja maszyna do zjazdów w lesie a wiecie jak się rozpędzi 95kg to hamulce do czerwoności PS: raz się spaliłem od tarczy :/ Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-09 12:29:18

ten post jest 666 szatanski Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 17:47:13 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 17:47:29

HadesSquad ja cwicze na chacie sprzetu troche mam wiec robie treningi kiedy mi to odpowiada ale moje nozki dostaly w ****e Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 20:43:29

Wczoraj w Polowie treningu Spac mi sie zachailo i czulem zmulenie tak wiec duza ilos kofeiny i tyle cukru xle wplynela na mnie Ale robilem Klate jeszce dosypalem KO -- Fajnie mi sie spompowaly Cycki Barki Trice z tym ze 19 g KO i Massacra i Kawa. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-11 09:29:38

nie jest szczytem marzen bo nim jest golf IV remik bez zlosliwosci prosze... nie wiem co jest ale jestem nerwowy od 2 dni i dzis normalnie wy******lilem jak wulkan **** w niego wbijam czarny dobrze ze wrociles cenimy Twoje rady hehe http://www.sfd.pl/Nitrobolon_%2B_kreatyna-t393446.html widac ze swoj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 [...]

co tam leszcze ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-02-11 07:49:29

pyerdol sie jak sie okaże sadam że zapeszyłeś i mam to cie znajde i wyrucham a na serio to każdemu sie chyba zdarzyło dymać bez gumy , a jak stała partnerka to co ? chyba przed tym jak zaczynacie sie przytulać i ona sie antykoncepci to nie wysyłasz jej ani ona ciebie na testy co nie ? temat kurva ciężki jak kowadło na jajach Zmieniony przez - [...]